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健康你我他／體內室內都要顧 梅雨除濕不偷懶
梅雨季節除濕，可利用除濕機、空氣清淨機幫忙。 圖╱紫蘇梅提供 分享 facebook 家有過敏兒，梅雨季節好傷神。從小皮膚就很脆弱，別家小孩蚊子一咬，抓一抓、萬金油一擦，就像船過水無痕一樣，而我呢？雙腳爛成紅豆冰。天氣悶熱、潮濕，加上汗一流，身體開始長濕疹、手跟腳長汗皰疹，那種不能抓的癢，只能無語問蒼天，雙手何用。. } }); } 我家可以冷氣少開，但除濕機、空氣清淨機絕對按表操課，請假不得。梅雨季節窗外濕答答、室內濕氣重精選優惠經典商品，不只衣物不容易乾更容易滋生細菌、黴菌，身體也容易生病。所以最潮濕的浴室，洗完澡一定用抹布上下擦乾，廚房洗完碗筷水槽、流理檯也一併擦乾，盡量保持乾燥，雖然做起來很麻煩，但健康無價，省不得。泡過的咖啡渣、茶葉用舊襪子一裝，放在鞋櫃吸濕除臭；洗衣粉、小蘇打粉放在房間角落吸收空氣中的水氣，一物兩用；天氣好的時候，中午打開窗戶通風，讓流通的氣流帶走濕氣霉味。外面空氣潮、濕、悶，再加上身體少流汗，濕氣更容易積存體內，紅豆薏仁湯、綠豆百合湯、海帶花生排骨湯、薑絲蛤蜊冬瓜湯幫助代謝體內濕氣。雨天不是不運動的藉口，室內跑步機每天開工，大汗淋漓後還我一個神清氣爽的好心情。黃梅天不時興水美眉，要乾！乾！乾�
孩子常愛生氣 當心恐有情緒障礙
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
有位才國小一年級的瑋瑋，生起氣來總像火山爆發，小則大聲吼叫，大則動手打同學，有時候從下課吵到上課，這樣的情緒讓同學們不想跟瑋瑋做朋友，也影響到了瑋瑋上課的學習。瑋瑋媽常常感嘆，就是情緒這個問題，成了瑋瑋的絆腳石。醫師提醒，情緒障礙的孩子相較於其他孩子，有更大的風險會造成學校人際適應差，學習低成就以及更大的親職壓力，甚至可以做為未來情感疾患的預測因子，實在不可不慎。
情緒障礙孩子 學校人際適應差
奇美醫學中心精神科主治醫師李佳蓉表示，每個人都有情緒，但是如果這些情緒及相對應的行為已顯著影響到學校，家庭生活及人際關係時，就變成了應該正視的情緒障礙問題。情緒障礙是兒童青少年精神科很常見的主訴。通常，不適切的情緒行為只是看到的冰山一角，評估底下的成因才能給予適切的治療。
孩子情緒三類 看看屬於哪類？
根據羅素·巴克雷(Russell Barkley)博士的研究中，將孩子的情緒行為分為三類：
一是衝動性高，情緒後的調節力也差，這些孩子對於刺激的閾值低，情緒強度強，且往往還沒覺察自己的情緒，就已出現衝動的行為。
二是衝動性尚可，但情緒的調節力差，需要長時間才能再度回到穩定。
三是情緒起伏大，情緒來得快也去得快，這些孩子雖然發脾氣的時間短暫，但要小心情緒當下的不當行為。當了解孩子情緒行為的困難點為何，便更能針對問題點來做介入。
研究顯示，注意力不足過動症的孩子有4成左右同時合併了情緒問題，自閉症類群疾患，更有7成會有情緒及行為問題。此外，兒童的焦慮、憂鬱、衝動相關疾患都可能表現出明顯的易怒情緒。
情緒障礙合併過動 宜多層面治療
李佳蓉表示，情緒障礙的孩子，宜使用多層面的治療方式，包含藥物治療，行為治療及親職技巧等。嚴重的情緒障礙少單一出現，常併有其他兒童神經發展或是情緒疾患，藥物可調整腦中神經傳導物質，改善腦功能，也可讓行為治療及親職技巧能事半功倍。
行為治療可使用個人或團體的方式，協助覺察情緒並採用適切的方式表達。其中人際互動團體更是孩子行為治療常使用的方式，藉由創造動態的互動環境，更直接的演練情緒覺察及控制技巧。親職技巧則是指導父母親分析孩子的情緒行為，使用同理語言，減少對立並促進孩子與父母親的關係。
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