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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 含糖 |
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| 葷/素 |
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| 包裝 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣人走私黃金至印度 警揪出幕後主謀王派宏
近年有多名台灣人因走私黃金到印度被捕。 路透 分享 facebook 近兩年共有23名台灣人因走私黃金到印度被捕，多屬於同一走私集團，警方深入追查發現集團最上游主謀，竟是因在台灣詐騙哪裡便宜流行上千人潛逃、被稱為男版貴婦奈奈的投資名師王派宏。根據印度海關統計，2018年共有22名台灣人走私黃金，在德里和孟買被捕；今年迄今也有1名台灣人走私黃金800公克，在德里被捕。. } }); } 經印度警方追查及被捕台灣人供詞發現，走私黃金到印度的台灣人，多屬於同一走私集團，且最上游操作走私黃金的主謀，竟是在台以投資名義詐騙可能超過新台幣20億元的王派宏。據警方追查，王派宏以投資名師名義，在台灣到處舉辦講座教人投資，從房地產、黃金到股票等，甚至謊稱把黃金磨成粉到印度轉賣，皆以高投報率誘人投資，但對那些聽他講座想致富卻沒有太多錢投資的民眾，就勸誘他們走私黃金到印度。警方透露，王派宏騙這些民眾走私黃金到印度很容易，因為海關查驗很寬鬆，被捕後刑責也很輕，很容易獲交保出境，在這些人被勸誘同意加入走私集團後，王派宏就安排他們受訓及走私黃金到印度。但鋌而走險走私黃金到印度後，這些台灣人遭印度當局逮捕重罰，即使獲得交保也被限制出境；他們經常疲於奔走法院和移民單位，司法程序往往拖了至少半年，當鉅額罰款繳清後，才准許出境。不過，因擔心這些被捕台灣人心生不滿而對外曝光走私集團細節，這些人被捕後，走私集團會聘請律師協助處理法律問題，並提供一些生活費；因此，這些台灣人被捕後，剛開始跟駐印度代表聯繫請求緊急救助，之後就失去聯絡或不願意再跟代表處官員接觸，顯得非常神祕。對王派宏涉嫌主導多起走私黃金到印度，台灣和印度警方合作，希望早日把這個走私集團主嫌繩之以法。
腰部肌筋膜緊繃 「貓式運動」來放鬆
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名約40歲的劉姓上班族長期腰部緊繃，常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀，但總覺得治標不治本。幾天後緊繃痠痛感又回來了，非常不舒服。檢查後復健科醫師診斷為肌筋膜緊繃造成，劉女接受復健治療與運動姿勢矯正，症狀大大舒緩。
腰部肌筋膜緊繃 疲累、壓力大時易加劇
衛福部南投醫院物理治療師吳政軒表示，腰部肌筋膜緊繃的病患常覺得腰部無時無刻都很緊繃，雖然躺下來會好一些，但剛躺下的時候也感覺腰部懸空、無法放鬆。通常症狀會在腰部的兩側，嚴重的時候甚至會蔓延到上背部。
肌筋膜緊繃的症狀還有一個特點，就是會隨著身體狀況而改變。病患通常會在比較累或壓力較大時，腰痠情況會比較嚴重。因為筋膜跟神經系統的關係密切，所以疲倦壓力等心理因素，也會影響筋膜的鬆緊。
「貓式運動」5步驟 放鬆豎脊肌
肌筋膜緊繃最常見的原因就是肌肉使用不平衡。吳政軒物理治療師表示，當姿勢不良或有舊傷時，會養成錯誤的使用肌肉習慣（過度使用大肌肉，讓小肌肉休息）。久而久之造成大肌肉過勞，而過勞肌肉會越來越緊繃，休息的小肌肉卻越來越不用做事。以腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌就是最常被要求過度工作的肌肉，而豎脊肌的過勞容易導致疼痛。
如何治療肌筋膜緊繃呢？吳政軒物理治療師表示，除了按摩把過勞肌肉放鬆外，針對肌肉張力不平衡的復健運動非常重要的。針對肌筋膜緊繃的民眾，治療師提供在家自己嘗試腰部肌筋膜緊繃運動「貓式運動」，可有效讓豎脊肌張力下降。若搭配按摩、滾筒按壓、網球按壓肌肉放鬆的手法，效果更好：
1） 趴在床上做四足跪姿。
2） 將上背部緩緩弓起。
3） 想像自己的骨盆是一個水桶，緩緩往下倒水，讓腰部做出下沉的動作。注意此時上背仍然要保持拱背姿勢，只有骨盆產生動作）
4） 維持這個姿勢10秒鐘。
5） 一次做10下，一天至少做3次。
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