【秋季最新款】【長榮生醫】鹼性王梅精貽鹼回健康加強版(18包組)促銷
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商品訊息描述
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
世新社發所今年滿招 打臉校方停招案將送200杯珍奶
世新大學年初決議109學年度社會發展所停招，引發各界反彈。但社發所今天在臉書表示，108年招生開紅盤，招滿12名額、報到率100％，預計明天中午12點在世新言論廣場前，發送200杯「惜福珍奶」，感謝各界支持。2019年1月2日，世新校方在校務會議上通過停招社發所案，被社發所指控是「突襲」，且不顧師生質疑，在董事會「密室」審議後強行送件教育部。. } }); } 社發所表示，根據世新校內「世新大學增設調整院系所學位學程辦法」第4條規定，系所調整案應是「由下而上」的申請程序，但校方卻架空此規定，直接於校務會議表決通過，嚴重違反程序正義。社發所表示，所內師生於校務會議通過停招案後，即開始連串反停招行動，在三個月內獲得近3000份反停招的聯署聲援，其中包括海內外共92個學術、教師、學生、NGO等團體與組織的支持。且社發所在108學年度招生率開出佳績，第二階段的甄試高達15人報名，錄取7名，錄取率為47％；其中，榜首更為台灣紀錄片導演李惠仁，他也自稱是「炸彈來了」。社發所最終也滿招12名，且報到率為100％，「狠打世新高層臉」。社發所決定在明天發送惜福珍奶，只要分享臉書貼2018熱銷商品暢銷排行文，即可於明天中午12點在世新言論廣場前獲得珍奶一杯，限量200杯。世新社發所今天在臉書表示，108年招生開紅盤，招滿12名額、報到率100％，預計明天中午12點在世新言論廣場前，發送200杯「惜福珍奶」。圖截自世新社發所臉書專頁 分享 facebook
久坐肩頸痠痛難耐 2招伸展輕鬆緩解
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名18歲的王姓女高中生，因大考將臨，從早到晚都待在圖書館念書。長時間維持固定姿勢，卻出現肩頸痠痛。原以為一覺睡醒就會沒事，久而久之影響到讀書注意力，晚上睡覺也不易入睡，女學生就醫診斷出患「慢性疼痛筋膜炎」。
維持同個姿勢過久 僵硬痠痛嚴重恐影響自律神經
為何考生容易出現肩頸痠痛？活力得中山脊椎外科醫院復健室主任蘇慧宜指出，最常見的原因就是姿勢不良，人的頭很重，至少有7、8公斤甚至到10公斤，若常維持同一姿勢過久，肩頸肌肉的負荷相對大增，肌肉一直處於緊張疲勞狀態，無法休息，便會因缺氧、缺血而僵硬痠痛。
如果「慢性疼痛筋膜炎」誤認為一般肩頸痠痛，不加理會，將造成肩頸活動受限、偏頭痛、睡眠品質受到影響、注意力無法集中，嚴重者還會影響自律神經，引起耳鳴。除了考生外，包括整天守著電腦的上班族，還有搬運工人、作業員，也會因使用重複性的動作，造成肌肉緊繃而出現肩頸痠痛。
2招伸展運動 解除肩頸痠痛
許多肩頸痠痛的人因頭部前傾、駝背、垂肩，整個人坐得垮垮的，建議每50分鐘即應休息，更換姿勢，做做伸展操，避免肌肉長期緊繃而影響血液循環。痠痛的部位要多休息，避免過度使用，需有充足的睡眠，均衡的營養，並盡量消除心理上的壓力。蘇慧宜主任示範2招平時就可以做的伸展運動，每天做3回合，每回合10至15次：
1）伸展肩頸後側肌肉運動／
雙手往後合十，並往後往上抬起，感覺緊繃感10秒鐘，反覆做10下。主要伸展到胸肌、手臂肌肉以及上背部的肩背肌肉，除了鬆緩上背與肩膀的酸痛外，還可以擴胸。
2）繞肩運動／
雙手自然垂放，往前繞10下，再往後繞10下。讓緊繃肩頸肌肉在出力及放鬆的過程中增加血液循環，達到舒緩伸展的效果。
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