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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台股沙盤推演…兩劇本
台股示意圖。中央社 分享 facebook 美加徵陸進口產品關稅生效，風暴中心的陸、美股卻雙雙在上周五（10日）收漲，大陸滬、深兩市漲幅更逾3%，使得多頭信心大增。外資分析師推演台股大盤今天可望開高，但須提防盤中了結壓力；若早盤開低，則有機會補漲走高。經濟日報提供 分享 facebook 外購買限時折扣資上周五因應美中談判未明，持續調節台股，但賣壓縮減至40億元，期貨多單也增至5.7萬口，較前一日大增8,271口；當天期貨夜盤領先反映國際行情，終場漲0.29%、收10,775點。. } }); } 外資分析師指出，美國一反先前預期加徵大陸關稅，但股市反彈回應，主因包括：一、部分買盤仍預期美中出現轉圜，特別是美國總統川普在美股交易時段推文強調不急於達成協議；二、關稅雖調升，不過此情境也在多數預期中，而日前股市大跌已做相當程度反映。外資法人推演台股今天有機會開高，惟技術面面臨壓力，提防盤勢或部分漲多股盤中湧賣壓；反之，若開低則可望補漲，操作上關注整理後反彈、業績成長但遭錯殺或營收創高股。美銀證券最新投資策略，就美中貿易談判推演三情境，也預測美中仍有機會和解，結果可能是美對陸關稅回歸10%，或撤銷部分貿易阻礙，全球熱錢料將加碼風險資產。美銀另外推演的兩個情境，則是引喻冷戰時代的「邊緣政策情境」及「貿易戰全面升級」，預料美將分別對陸維持25%關稅，與擴大加徵關稅，投資應加強防禦。麥格理全球策略報告中，援引電影「間諜橋」橋段為說明，認為無論何種情境，西方國家都會提高防備，但考量全球貿易體系不致在近年瓦解，過多的擔憂沒必要，反應把握低接機會參與經濟持續成長。
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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