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下面附上一則新聞讓大家了解時事
前漁會理事長出海失聯 在梗枋外海被賞鯨船救起
前瑞芳漁會王姓理事長，昨晚駕駛新漁盛16號漁船於鼻頭外13海浬外釣魚失聯，家人也聯絡不上，急得報案，第二巡防區部主任立即指揮調派基隆海巡隊、澳底海巡隊整合線上巡防艇立即展開搜尋，船長今天在梗枋外海被賞鯨船超級星及成龍滿漁船救起，人員平安。基隆海巡隊指出，新漁盛16號漁船沒有裝設無線電，王姓船長也沒帶手機，家人無法聯絡上他，非常著急。. } }); } 他們馬上調派基隆海巡隊10063艇、2022艇及巡護六號，及澳底海巡隊3561艇、3566艇等5艘，前往事發海域，依據現場開箱文哪裡便宜海流流向及漁民提供之建議隨時調整進行搜尋，另申請空偵機加入搜尋行列，藉由海空來回搜尋，擴大搜索海域範圍，期能即早發現失聯之漁船長。還好，王姓船長今天在梗枋外海被賞鯨船超級星及成龍滿漁船救起，人員平安，傍晚進梗枋漁港。基隆海巡隊表示，這次搜尋任務共出動海巡艦艇5艘，空偵機3航次。他們也呼籲漁船出海應裝設無線電通話機及攜帶行動電話，若於海上、岸際及港區發生需要服務的案件，可立即通報漁業電台及手機直接撥打118服務專線，海巡署會立即派員馳赴救援。前瑞芳漁會王姓理事長出海釣魚失聯，今天在梗枋外海被賞鯨船超級星及成龍滿漁船救起，下午進港，人員平安。圖／基隆海巡隊提供 分享 facebook 前瑞芳漁會王姓理事長出海釣魚失聯，今天在梗枋外海被賞鯨船超級星及成龍滿漁船救起，人員平安。圖／基隆海巡隊提供 分享 facebook
越吃越瘦！日本權威營養師這樣吃牛蒡
【早安健康／菊池真由子（日本權威營養師）】
晚餐就從牛蒡吃起！
說到大口吃的同時，還能輕鬆瘦下來的食材，絕不能少了口感豐富的牛蒡。牛蒡含有大量需要充分咀嚼的粗纖維（膳食纖維），能讓咀嚼次數大幅增加，透過充分咀嚼，自然就不容易吃過量。每週一到兩天的晚餐吃點牛蒡，就能維持住理想體態。
那為什麼要選在晚餐時間吃牛蒡呢？因為晚餐是睡前最後一次進食，飯後也很難再達到與白天相當的活動量，所以必須少量，但晚飯卻時常是很多人一天中吃最多的一餐。所以用牛蒡來提升咀嚼次數，可以降低進食量。
能夠一次攝取到大量牛蒡的烹調方式包含：炒牛蒡絲、牛蒡沙拉，煮軟後拌入白芝麻涼拌、加入雞肉和多種蔬菜，先炒後燉等，皆是美味又能大量充充牛蒡的料理。
此外，晚飯先從牛蒡吃起，也是瘦身的一大訣竅。這能使我們藉由充分咀嚼牛蒡，迅速獲得飽足感，降低不必要的食欲。
牛蒡的聰明吃法
越嚼越瘦！牛蒡的優異減重效果
- 膳食纖維含量豐富
- 咀嚼次數可達56下！
多吃牛蒡，保持輕盈健康
- 餐前先吃
- 晚餐食用
料理推薦
- 筑前煮
- 炒牛蒡絲
【延伸閱讀】
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本文摘自《這樣吃，瘦最快》／菊池真由子（日本權威營養師）／瑞麗美人國際媒體
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